第二纪检监察室 陈荣雀

让情绪 “归位”，让执纪 “在线”

在单位开展的图书赠阅活动中，我选择了《坏情绪惹出大麻烦》一书，该书通过诸多真实生动的案例，深入剖析了坏情绪对个人生活、工作以及社会关系产生的巨大负面影响，让我深受触动，引发了我作为纪检监察干部对自身工作的许多思考，主要有如下体会。

一是要识别坏情绪，保持理智冷静。纪检监察工作每天都要面对复杂的案件和形形色色的对象，尤其是在案件推进、证据收集固定、与涉案人员的沟通交流遇到重重困难时，办案人员容易产生焦虑、烦躁等坏情绪，一个被坏情绪左右的人，往往可能失去冷静和理智，做出错误的判断。而在纪检监察工作中，每一个决策都至关重要，稍有不慎就可能引发严重的后果。因此，作为纪检监察干部，在遇到困难时，要时刻掌握自己的情绪动向，准确识别自己当下所处的心理状态，及时舒缓焦虑、烦躁等坏情绪，在工作中保持理智冷静的态度面对问题、解决问题，避免在情绪左右下做决策，避免不必要的风险。

二是要管理坏情绪，维护团结协作。纪检监察工作高度依赖于团队的密切配合，如果我们在工作中带着坏情绪，很容易将负面情绪传递给同事，破坏团队的和谐氛围，降低工作效率。一个充满矛盾和负面情绪的团队，很难高效地完成复杂的纪检监察任务。为了避免坏情绪惹出大麻烦，我们必须学会有效地管理自己的情绪，同时还要学会换位思考，理解涉案人员的处境和心态，以更加平和、理性的态度与他们沟通交流，这样不仅有助于获取真实的信息，也能更好地维护纪检监察机关的公正形象。

三是要消化坏情绪，打通情绪出口。一个人只有拥有良好的心理状态，才能在生活工作中保持高效，愉快的心情也能让完成任务的过程如虎添翼。因此，我们要注重自身的心理健康，善于通过适当的运动、有质量的休息和健康的娱乐活动来打通情绪出口，消化坏情绪，达到缓解工作压力、保持良好心态的效果。只有当我们的内心充满阳光和正能量时，才能更好地履行纪检监察的职责，为党风廉政建设和反腐败工作贡献自己的力量。

《坏情绪惹出大麻烦》这本书就像一面镜子，让我清晰地看到了自己在工作中可能存在的情绪问题。在今后的工作中，我将时刻提醒自己，保持冷静、理性，不被坏情绪所左右，以更加饱满的热情和更加严谨的态度投入到纪检监察工作中，为营造风清气正的政治生态添砖加瓦。